90% hrane koju jedemo se obrađuje na ovaj ili onaj način. Takve namirnice sadrže vrlo malo prirodnih dijetalnih vlakana, koji su od ključne važnosti za pravilno funkcioniranje crijeva. Konzumiranje hrane, kao što su bijeli šećer i brašno stvara probleme u organizmu.
Ova metoda omogućava brzu normalizaciju težine i sagorijevanje masti. To ima pozitivan utjecaj na regulaciju metabolizma lipida. Laneno brašno je u stanju da apsorbuje i eliminirat toksine u organizmu i smanjuje nivo holesterola u krvi.
Recept i korištenje:
Umjesto doručka, 3 sedmice konzumirati ovu mješavinu:
sedmica: 1 žlica lanenog brašna pomiješana sa 100 ml kefira.
sedmica: 2 kašike lanenog brašna pomiješana sa 100 ml kefira
sedmica: 3 kašike lanenog brašna pomiješana sa 150 ml kefira.
Konzumirati ovu mješavinu umjesto doručka. Budite sigurni da pijete vodu, najmanje 2 litre dnevno ili možda čak i više.
Izvor: pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar