Godinama stručnjaci imaju podijeljena mišljenja o napicima koji sadrže kofein. Prije svega, misli se na kafu i čaj. Jesu li štetni ili dobri za zdravlje?
Do sada je provedeno puno istraživanja na temu kafe i čaja i njihovog utjecaja na zdravlje, pa uopće ne čudi što su rezultati pojedinih dijametralno suprotni. Tako možemo pročitati vijest kako je kafa veoma dobra za zdravlje, a već sutra da ima kancerogena svojstva.
Isto tako ima i onih koji tvrde da je zdravije piti čaj nego kafu i obrnuto.
Međutim, dokazano je da i kafa i čaj na gotovo jednak način smanjuju rizik od depresije, srčanih i oboljenja jetre i moždanog udara. Ipak postoje suptilne razlike koje oba napitka čine dobrim izborom za svakodnevnu rutinu na svoj način.
Dobrobiti čaja
1. Zeleni čaj usporava razvoj raka dojke.
2. Ljudi koji redovno piju čaj manje obolijevaju od hepatoćelijskog raka, ciroze i ostalih hroničnih oboljenja jetre.
3. Matcha čaj pomaže u jačanju imuniteta i umiruje kožu.
4. Konzumacijom tri šolje čaja dnevno snižavate rizik od depresije za 37 posto.
5. Studija je pokazala da žene koje ispijaju 2,5 šoljice čaja dnevno pod manjim su rizikom od dobijanja raka rektuma za nevjerovatnih 60 posto.
6. Vjeruje se da čaj štiti i od dijabetesa tipa 2.
Dobrobiti kafe
1. Oni koji piju između tri i pet šoljica kafe dnevno pod manjim su rizikom od kardiovaskularnih oboljenja.
2. Ispijanje kafe snižava rizik od raka endometrija za osam posto.
3. Dvije šoljice kafe dnevno snižavaju rizik od raka jetre za 40 posto.
4. Žene koje piju dvijee šolje kafe dnevno za 15 posto rjeđe padaju u depresiju.
5. Dvije-tri šoljice kafe dnevno snižavaju rizik od dijabetesa tipa 2.
Nema komentara:
Objavi komentar