Seksi i njegovan dekolte: Jeftini i efikasni trikovi za bujne i čvrste grudi

Bore i starenje ne pogađaju samo kožu lica i vrata, već na njih nisu imune ni grudi. Zbog toga je jako važno da na vreme obratite pažnju i ovaj seksi deo tela dobro negujte.
Koža u predelu vrata i dekoltea je jako osetljiva, ali postoji nekoliko trikova uz pomoć kojih možete da zadržite njihovu jedrinu i prkosite starenju.

Odgovarajući grudnjaci su najbolja podrška i jako su važni u borbi protiv starenja. Ukoliko grudi nemaju dobru podršku onda se koža opušta, puca, stvaraju se strije i bore, kao i višak kože. Zbog toga je jako važno da imate kvalitetan i udoban grudnjak koji ćete nositi tokom dana, a ne zaboravite ni pravilnu podršku tokom spavanja.
Pored grudnjaka jako je važno da obratite pažnju i na kozmetičke proizvode koje koristite, kao i namirnice koje konzumirate.
Potrudite se da kreme koje koristite za negu grudi sadrže retinol A koji stimuliše proizvodnju kolagena i ima antiejdž efekat. U kombinacji sa aloja verom, koja pomaže koži da bude zategnuta, vaše grudi će biti čvršće i koža zategnutija. Takođe, kofein, ceramidi i masne kiseline čine dekolte i grudi nežnim i hidriranim.
Ishranu obogatite vitaminom E koga majviše ima u avokadu, suncokretu, bademima i lešnicima, maslinovom ulju, kikirikiju, brokoliju, bundevi i u zelenoj salati.



Što se tiče fizičke aktivnosti, jedna od efikasnih vežbi za uvećanje obima grudi su sklekovi koje trebate da radite u 3 serije po 15-20 ponavljanja. Prvo vreme, dok mišići ne ojačaju, radite ovu vežbu na kolenima, u umerenom tempu. Druga efikasna vežba za uvećanje grudi u kućnim uslovima je vežba sklekova uz zid. Izvodi se lako i jednostavno. Stavite ruke na zid i radite sklekove. Radi se 3 serije po 10 ponavljanja. Vežbe se rade sporo, čak i veoma sporo.

Maska za čvrstinu

Narendajte dve jabuke, stavite na dekolte i grudi i pokrijte peškirom. Voćne kiseline i vitamin C iz uvek dostupnih jabuka pospešuju stvaranje kolagena, koji zateže kožu. Ostanite tako 20 minuta, a onda, pre nego što sperete smesu, izmasirajte grudi njom. Ova maska ujedno je i odličan piling.

Održavanje hidratacije na visokom nivou tokom dana i pravilna podrška tokom noći može mnogo da ublaži znakove starenja. Svako ulaganje u kozmetičke preparate ili dobre grudnjake će vam se vremenom isplatiti.